Dlaczego warto trenować fitness

Fitness to sport, który cieszy się dużym zainteresowaniem zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Książka „Dlaczego warto trenować fitness” skierowana jest jednak do tych osób, które jeszcze nie zdążyły przekonać się o tym, jak wiele mogą zyskać, jeżeli zaczną uprawiać ten właśnie sport.

Książka ta jest wspólną pracą kilku sportowców oraz trenerów fitness. Stanowi doskonałe źródło wiedzy na temat tego sportu. Autorzy wiele uwagi poświęcili wpływowi ćwiczeń fizycznych na zdrowie ludzkiego organizmu oraz na wygląd sylwetki. Ich celem było udowodnienie wszystkim czytelnikom, że odpowiednio zaplanowane treningi fitness umożliwiają realizację różnych marzeń związanych z sylwetką, między innymi wyeliminowanie nadmiernej tkanki tłuszczowej, wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni. Można tutaj odnaleźć także informacje dotyczące ćwiczeń, które pozwalają na złagodzenie pewnych dolegliwości, na przykład bólów pleców albo nadmiernego napięcia mięśni. Jednocześnie autorzy obalają mity dotyczące fitnessu, według których sport ten nie jest odpowiedni na przykład dla ludzi starszych albo kobiet w ciąży. Wyjaśniają również, dlaczego warto zachęcić do fitnessu młodych ludzi, a zwłaszcza tych, którzy nie mają żadnego hobby.

W książce nie zabrakło również wywiadów przeprowadzonych z osobami, które przyznają, że ich życie pozytywnie się zmieniło dzięki treningom fitness. Ich relacje zachęcają do rozpoczęcia regularnych treningów, dlatego jest to doskonała lektura dla wszystkich ludzi, którym brakuje motywacji.