Fitness dla początkujących

Osoby zainteresowane rozpoczęciem uprawiania fitnessu często nie wiedzą skąd czerpać niezbędną w tym celu wiedzę. Teraz odpowiedzi na wszystkie ważne dla siebie pytania odnajdą w książce zatytułowanej „Fitness dla początkujących”.

Jest to lektura przeznaczona dla każdego, kto zdecydował się na trenowanie fitnessu, bez względu na płeć, wiek czy kondycję fizyczną. Książka została napisana przez dwóch doświadczonych sportowców, którzy pragnęli podzielić się z innymi swoją wiedzą na temat wyjątkowej dyscypliny, jaką bez wątpienia jest fitness. W książce szczególną uwagę poświęcono ćwiczeniom, które są odpowiednie dla początkujących.

Proponowane przez autorów zestawy ćwiczeń pozwalają na szybkie osiągnięcie pierwszych rezultatów treningów, a jednocześnie zapewniają początkującym osobom pełne bezpieczeństwo. Autorzy poruszyli także temat rozgrzewki, która powinna poprzedzać każdy trening, aby w trakcie wykonywania ćwiczeń nie doszło do kontuzji. Jednocześnie zwrócili uwagę na kwestię stroju, który ma istotny wpływ na bezpieczeństwo oraz komfort sportowca. W książce nie mogło również zabraknąć informacji dotyczących zdrowego trybu życia, a przede wszystkim właściwej diety. Autorzy starają się pomóc w ustaleniu dobrego menu oraz wyborze skutecznych, a przy tym bezpiecznych preparatów, na przykład odżywek przedtreningowych.

„Fitness dla początkujących” to lektura, jaką można polecić również tym osobom, które jeszcze nie są pewne tego, czy odpowiednią dyscypliną dla nich jest właśnie fitness.